Nuestro blog

Estamos tan bien diseñados para sobrevivir que somos capaz de sobreponernos casi a cualquier situación para seguir adelante. Una de las maneras de protegernos del dolor es desconectarnos del cuerpo, silenciarlo, callarlo para así no sentir y sufrir. ¿Has sentido...

Hoy en día oímos hablar mucho de dependencia emocional. Pero, ¿qué es realmente la dependencia emocional? ¿Se está confundiendo la dependencia natural y normal humana propia de un apego seguro con la dependencia emocional dañina? En mi opinión, a veces sí.Las personas...

Antes de iniciar un proceso de psicoterapia, quizá te hagas la pregunta de para qué. ¿Para qué voy a ir yo al psicólogo ahora? ¿Realmente lo necesito? Muchas personas contactan conmigo por primera vez y me expresan que tienen ansiedad desde hace tiempo, que han vivido...

Un trauma psicológico es una herida emocional en nuestra historia de vida. Es haber vivido algo muy doloroso o desagradable que ha amenazado nuestra integridad física y psicológica. Diariamente veo en sesiones a personas que han vivido sucesos traumáticos en los que...

En muchas ocasiones oímos hablar de lo que es una relación tóxica o una relación insegura pero, ¿sabrías lo que es una relación sana? Voy a empezar haciéndote unas preguntas para que puedas reflexionar sobre ello. ¿Sientes que tu pareja trata de comprenderte?...

¿Te sueles enfadar mucho? ¿Tienes explosiones de ira con aquellas personas que más confianza tienes? ¿Te has sentido culpable por haber reaccionado de manera desproporcionada ? ¿A veces sientes como si la ira te secuestrara y dejaras de ser tú? Si has contestado que...

¿Alguna vez has sentido confusión dentro de tu relación? ¿Has sentido que por mucho que lo intentaras no podías comunicarte con la otra persona? ¿Te acabas sintiendo culpable y responsable de todo? ¿Sientes que tu pareja no asume su responsabilidad y tiende a culparte...

Volver a “casa” por Navidad no significa lo mismo para todas las personas. Para algunas personas, la Navidad es una época agradable y las reuniones familiares son percibidas como espacios seguros. Sin embargo, para otras personas implica conectar con sensaciones...

Cuando venimos al mundo estamos tan indefensos que necesitamos a nuestras figuras de apego para sobrevivir. Necesitamos que nuestra madre/padre o persona de referencia atienda nuestras necesidades ya que por nosotros mismos no podemos, no tenemos la capacidad de...

¿Te suenan las siguientes frases? No deberías ponerte así Te tomas todo demasiado en serio Vives las cosas de una manera exagerada Parece que no se te puede decir nada A la mínima te pones fatal Me parece exagerada tu reacción Si te suena lo anterior porque lo has...

Has llegado a la conclusión de que quizá es el momento de iniciar un proceso psicoterapéutico porque llevas un tiempo sin encontrarte bien anímicamente, acabas de tener una ruptura amorosa, estás atravesando un duelo o quieres indagar más sobre quién eres y qué es lo...

Un trauma es una herida emocional en tu historia de vida. Tiene que ver con haber vivido una situación desagradable y dolorosa cuando no tenías los recursos necesarios para entender y gestionar lo que estaba pasando. Quizá te hubiera gustado que alguien te acompañara,...

Como diría Bauman en su libro “amor líquido”, vivimos en una sociedad en la cual el amor se ha convertido en algo de usar y tirar. Concebir una relación como algo temporal y no perecedero, sentir que puedo saltar de relación en relación sin implicarme demasiado...

Cuando venimos al mundo, estamos indefensos, necesitamos al otro para sobrevivir. De hecho, el ser humano es el animal que nace más inmaduro y, por lo tanto, más dependiente. Nuestros cuidadores funcionan como espejos de nosotros y aprendemos a mirarnos a través de...