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Estoy desconectada de mí

Estoy desconectada de mí

Estamos tan bien diseñados para sobrevivir que somos capaz de sobreponernos casi a cualquier situación para seguir adelante. Una de las maneras de protegernos del dolor es desconectarnos del cuerpo, silenciarlo, callarlo para así no sentir y sufrir. ¿Has sentido...
¿Tengo dependencia emocional?

¿Tengo dependencia emocional?

Hoy en día oímos hablar mucho de dependencia emocional. Pero, ¿qué es realmente la dependencia emocional? ¿Se está confundiendo la dependencia natural y normal humana propia de un apego seguro con la dependencia emocional dañina? En mi opinión, a veces sí. Las...
¿Para qué ir a terapia?

¿Para qué ir a terapia?

Antes de iniciar un proceso de psicoterapia, quizá te hagas la pregunta de para qué. ¿Para qué voy a ir yo al psicólogo ahora? ¿Realmente lo necesito? Muchas personas contactan conmigo por primera vez y me expresan que tienen ansiedad desde hace tiempo, que han vivido...
¿Tengo un trauma?

¿Tengo un trauma?

Un trauma psicológico es una herida emocional en nuestra historia de vida. Es haber vivido algo muy doloroso o desagradable que ha amenazado nuestra integridad física y psicológica. Diariamente veo en sesiones a personas que han vivido sucesos traumáticos en los que...
Perdón y gracias, ¿qué es una relación segura?

Perdón y gracias, ¿qué es una relación segura?

En muchas ocasiones oímos hablar de lo que es una relación tóxica o una relación insegura pero, ¿sabrías lo que es una relación sana? Voy a empezar haciéndote unas preguntas para que puedas reflexionar sobre ello. ¿Sientes que tu pareja trata de comprenderte?...
¿Por qué me enfado tanto con la gente que quiero?

¿Por qué me enfado tanto con la gente que quiero?

¿Te sueles enfadar mucho? ¿Tienes explosiones de ira con aquellas personas que más confianza tienes? ¿Te has sentido culpable por haber reaccionado de manera desproporcionada ? ¿A veces sientes como si la ira te secuestrara y dejaras de ser tú? Si has contestado que...